Unsere Top 7 Tipps für die besten Bio-Erdnussbutter

Es ist nicht zu leugnen, dass Erdnussbutter als vielseitiges Gewürz ein Favorit des Haushalts ist.

Von seiner cremigen Textur bis zu seinem unbestreitbar süßen, nussigen Geschmack – es macht so ziemlich jedes Rezept köstlich lecker.

Kommerzielle Marken von Erdnussbutter enthalten jedoch oft eine Vielzahl von zugesetzten Zutaten und können mit Zucker, Pflanzenölen und Transfetten gefüllt werden.

Der Verzehr von zu viel dieser zugesetzten Inhaltsstoffe kann zu gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen führen. Anstatt also kommerzielle Marken von Erdnussbutter zu kaufen, ist Bio-Erdnussbutter viel besser für Sie, um regelmäßig zu konsumieren.

Lesen Sie weiter, um die 7 besten Bio-Erdnussbutter herauszufinden.

UNSERE TOP-AUSWAHL

Noch einmal Bio-cremige Erdnussbutter, 16oz - salzfrei, ungesüßt - USDA Bio, Glutenfrei zertifiziert, Vegan, Koscher - Glasgefäß

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AUSWAHL DER HERAUSGEBER

Kirkland Organic Cremige Erdnussbutter U.S. Valencia Erdnüsse 28 Unzen pro Glas 2 Pack

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BESTES PREIS-Leistungs-Verhältnis

Spread The Love NAKED Bio Erdnussbutter, 16 Unzen (Bio, ganz natürlich, Vegan, Glutenfrei, Cremig, Trocken geröstet, Ohne Salzzusatz, Ohne Zuckerzusatz, Ohne Palmöl) (1er-Packung)

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UNSERE TOP-AUSWAHL

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Noch einmal Bio-cremige Erdnussbutter, 16oz - salzfrei, ungesüßt - USDA Bio, Glutenfrei zertifiziert, Vegan, Koscher - Glasgefäß

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Die Noch einmal cremige Erdnussbutter wird aus sorgfältig ausgewählten, biologisch angebauten Erdnüssen hergestellt.

Der Prozess zur Herstellung dieser Erdnussbutter ist natürlich und einfach, da sie durch Rösten und Mahlen von blanchierten, trocken gerösteten Erdnüssen hergestellt wird, bis sie wunderbar cremig sind.

Diese Erdnussbutter ist USDA Organic, was bedeutet, dass sie bio-zertifiziert ist und frei von synthetischen Zusätzen wie Pestiziden, chemischen Düngemitteln und Farbstoffen ist.

Profis

  • Glutenfrei zertifiziert, vegan und koscher – Sorgt dafür, dass diese Erdnussbutter für eine Vielzahl von strengen Diäten geeignet ist, was bedeutet, dass Sie nie auf den Spaß verzichten müssen!
  • 100% Erdnüsse, salzfrei & ungesüßt – Das bedeutet, dass Sie sich keine Sorgen um Zusatzstoffe machen müssen.
  • Nachhaltig beschafft – Again bleibt der Nachhaltigkeit verpflichtet und produziert weiterhin überlegene Produkte für seine Kunden.

Nachteile

  • Einige Kunden stellten fest, dass die Verpackung dieser speziellen Erdnussbutter verbessert werden könnte.

AUSWAHL DER HERAUSGEBER

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Kirkland Organic Cremige Erdnussbutter U.S. Valencia Erdnüsse 28 Unzen pro Glas 2 Pack

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Die Kirkland Organic Creamy Peanut Butter wird mit U.S Valencia Peanuts für eine cremige Textur hergestellt, der Sie nicht widerstehen können!

Diese Bio-Erdnussbutter enthält nur zwei Zutaten: trocken geröstete Erdnüsse und Meersalz.

Genießen Sie den köstlichen Geschmack von Erdnussbutter ohne die versteckten Fies mit Kirkland Organic Creamy Peanut Butter!

Profis

  • Natürliche Inhaltsstoffe – Enthält einfach Erdnüsse und Salz für einen köstlichen, nussigen Geschmack, von dem Sie nicht genug bekommen können.
  • USDA Bio – Diese Erdnussbutter ist aus kontrolliert biologischem Anbau, so dass Sie sicher sein können, dass das Produkt natürlich ist und keine synthetischen Zusatzstoffe enthält.
  • Vielseitig – Verwenden Sie diese Erdnussbutter für alle Ihre Lieblingsrezepte!

Nachteile

  • Einige Kunden beschwerten sich, dass diese spezielle Bio-Erdnussbutter beschädigt ankam.

BESTES PREIS-Leistungs-Verhältnis

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Spread The Love NAKED Bio Erdnussbutter, 16 Unzen (Bio, ganz natürlich, Vegan, Glutenfrei, Cremig, Trocken geröstet, Ohne Salzzusatz, Ohne Zuckerzusatz, Ohne Palmöl) (1er-Packung)

<a href=“https://kochstubenprofi.de/7-best-organic-peanut-butters/“ class=“tcb-button-link“ style=““ data-tcb-href=“https://kochstubenprofi.de/7-best-organic-peanut-butters/“ target=“_blank“ rel=“externer noopener noreferrer nofollow“ title=“


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Der Spread The Love NAKED Bio Erdnussbutter wird mit nur einer Zutat hergestellt: Trocken geröstete Bio-Erdnüsse.

Diese Erdnussbutter ist ganz natürlich, vegan, glutenfrei und milchfrei, also ist es großartig, wenn Sie auf einer pflanzlichen Diät sind.

Der Spread The Love NAKED Bio-Erdnussbutter ist vollständig palmölfrei, was bedeutet, dass die Produktion nicht zur Entwaldung beiträgt und bedeutet, dass sie frei von stark gesättigten Fettsäuren ist.

Profis

  • Palmölfrei – Kein Palmöl, Salz, Zucker oder Müll hinzugefügt, so dass Sie sich keine Sorgen um versteckte Unannehmlichkeiten machen müssen, die die Güte dieser Bio-Erdnussbutter beeinträchtigen.
  • Vielseitig – Die NAKED Organic Erdnussbutter ist ideal zum Einschenken in Smoothies, zum Beträufeln auf Pfannkuchen oder sogar zum Eintauchen von Bananen und Oreos in.
  • Ohne Zusatz von Zucker oder Salz – Füttern Sie Ihre Kinder mit ihrer Lieblingserdnussbutter und Gelee Sandwiches mit Zuversicht, wissend, dass es keine Zusatzstoffe gibt, um die Sie sich Sorgen machen müssen.

Nachteile

  • Einige Kunden behaupteten, dass die Textur dieser speziellen Bio-Erdnussbutter flüssiger war als erwartet.

ZWEITPLATZIERTER

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Trader Joe's Bio Erdnussbutter Cremig und gesalzen, 1 lb

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Trader Joe’s Bio-Erdnussbutter enthält nur zwei Zutaten: Bio-Erdnüsse aus Valencia und Meersalz.

Diese Erdnussbutter ist von guter Qualität! Valencia-Erdnüsse stammen aus New Mexico, wo das Klima trocken ist und sie weniger anfällig für Aflatoxin sind, eine Familie von Toxinen, die von Pilzen produziert werden.

Verwenden Sie diese vielseitige Bio-Erdnussbutter als Ergänzung zu Ihren Frühstücksfavoriten!

Profis

  • Natürlich süß – Sie müssen sich also nicht mit Erdnussbutter zufrieden geben, die mit unnötigem Zucker gefüllt ist.
  • Minimale, biologische Zutaten – Nur Erdnüsse und Salz enthaltend, können Sie Ihre ganze Familie mit dieser Erdnussbutter füttern, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass böse künstliche Zusatzstoffe das Gleichgewicht Ihrer Ernährung stören.
  • Vorzug – Valencia Erdnüsse bieten einen köstlichen Geschmack, auf den Sie als Frühstücksfavoriten vertrauen können!

Nachteile

  • Ein Kunde bemerkte, dass diese Bio-Erdnussbutter geschmolzen ankam.

ZWEITPLATZIERTER

<a class=“tve-froala fr-basic“ data-css=“tve-u-178a6a56656″ data-tcb-href=“https://kochstubenprofi.de/7-best-organic-peanut-butters/“ data-tcb_hover_state_parent=““ href=“https://kochstubenprofi.de/7-best-organic-peanut-butters/“ rel=“external noopener noreferrer nofollow“ style=“outline: none;“ target=“_blank“ title=“Santa Cruz Crunchy Dunkel geröstete Erdnussbutter“ data-wpel-link=“extern“>Santa Cruz Crunchy Dunkel geröstete Erdnussbutter

Santa Cruz Organic Crunchy Dark Geröstete Erdnussbutter, 16 Unzen

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Die Santa Cruz Crunchy Dark Roasted Peanut Butter wird einfach mit gerösteten spanischen Erdnüssen und einem Schuss Salz hergestellt.

Diese Bio-Erdnussbutter bietet einen reichen, vollmundigen Geschmack, dem Sie nicht widerstehen können.

Diese Erdnussbutter enthält keine hydrierten Öle. Hydrierte Öle verhindern, dass sich die Öle, die natürlich in Erdnüssen vorkommen, trennen und an die Oberseite des Glases aufsteigen, und sind normalerweise ein sicheres Zeichen dafür, dass ein Produkt nicht organisch ist.

Profis

  • Natürliche Inhaltsstoffe – Diese knusprige Erdnussbutter hat keine Transfette, keinen Zuckerzusatz und keine künstlichen Zutaten.
  • Große Vielfalt – Santa Cruz Bio-Erdnussbutter ist in hellen und dunklen Braten und cremigen und knusprigen Sorten für einzigartige Geschmacksprofile erhältlich, so dass Sie die für Sie beste auswählen können.
  • Green-e zertifiziertes Unternehmen – Santa Cruz Organic unterstützt die Bemühungen um Umweltverantwortung und gleicht 100 Prozent des Stroms, der für die Herstellung dieses Produkts verwendet wird, mit zertifizierten Gutschriften für erneuerbare Energien ab.

Nachteile

  • Einige Kunden fanden, dass diese Bio-Erdnussbutter härter war, als sie erwartet hatten.

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Smucker's Organic natürliche cremige Erdnussbutter, 16 Unzen

<a href=“https://kochstubenprofi.de/7-best-organic-peanut-butters/“ class=“tcb-button-link“ style=““ data-tcb-href=“https://kochstubenprofi.de/7-best-organic-peanut-butters/“ target=“_blank“ rel=“externer noopener noreferrer nofollow“ title=“


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Die Smucker’s Organic Natural Creamy Peanut Butter ist USDA Bio.

Diese Bio-Erdnussbutter ist gentechnikfrei und völlig glutenfrei, was bedeutet, dass sie großartig ist, wenn Sie mit strengen Ernährungsanforderungen oder Gesundheitsproblemen wie Zöliakie zu kämpfen haben.

Die Smucker’s Organic Natural Creamy Peanut Butter eignet sich hervorragend für eine Reihe verschiedener Rezepte, werfen Sie sie in Ihre Lieblingsrezepte, backen Sie sie oder haben Sie sie einfach nur als Snack.

Profis

  • Ohne hydrierte Öle hergestellt – Trennung ist natürlich, es ist einfach ein Zeichen dafür, dass das Produkt voller natürlicher Güte ist!
  • Ausgezeichnete Proteinquelle – Es gibt 8g Protein pro Portion dieser Erdnussbutter.
  • Bio-Zutaten – Diese Erdnussbutter enthält nur Erdnüsse und Meersalz für einen reichen, nussigen Geschmack, den Sie

Nachteile

  • Ein Kunde behauptete, dass sie Schwierigkeiten hatten, dieses spezielle organische Erdnussbutter.

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<a class=“tve-froala fr-basic“ data-css=“tve-u-178a6a56656″ data-tcb-href=“https://kochstubenprofi.de/7-best-organic-peanut-butters/“ data-tcb_hover_state_parent=““ href=“https://kochstubenprofi.de/7-best-organic-peanut-butters/“ rel=“external noopener noreferrer nofollow“ style=“outline: none;“ target=“_blank“ title=“Woodstock Bio Smooth Erdnussbutter“ data-wpel-link=“extern“>Woodstock Bio Smooth Erdnussbutter

Woodstock Organic Smooth Erdnussbutter, Salz hinzugefügt, 35 oz

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Die Woodstock Organic Smooth Peanut Butter ist ein familiengroßes, leicht zu verteilendes Glas voller unwiderstehlicher Güte!

Diese Bio-Erdnussbutter ist gentechnikfrei verifiziert, ohne dass Palmöl oder Zucker hinzugefügt werden.

Dieses Produkt ist BPA-frei und vollständig vegan und eignet sich daher hervorragend für die Anpassung an Ihren veganen Lebensstil.

Profis

  • Natürliche Inhaltsstoffe – Diese Erdnussbutter enthält einfach Erdnüsse und Meersalz, so dass Sie den natürlichen Geschmack genießen können, ohne dass künstliche Zusatzstoffe im Weg stehen.
  • Bio-zertifiziert – Quality Assurance International unterstützt dieses Produkt, so dass Sie sich entspannen können, da es sich um ein zertifiziertes Bio-Produkt handelt.
  • Vielseitig – Dieses Produkt eignet sich hervorragend für die Verwendung in all Ihren Lieblingsrezepten, auf Ihrem Lieblings-PB-Sandwich zur Mittagszeit oder zu Ihrem Lieblingssnack!

Nachteile

  • Ein Kunde stellte fest, dass diese Bio-Erdnussbutter im Laufe der Zeit zu härten begann

Beste Bio-Erdnussbutter Kaufberatung

Es gibt ein paar Dinge zu beachten, wenn Sie Bio-Erdnussbutter wählen, aber es kommt hauptsächlich darauf an, dass Bio-Erdnussbutter minimale Zutaten enthalten sollte, keinen Zuckerzusatz und verantwortungsbewusst gewonnene Zutaten enthält.

Es ist auch erwähnenswert, dass Sie auf die Unternehmen achten sollten, in die Sie investieren, insbesondere wenn es um das kontroverse Thema Palmöl geht, auf das ich im Folgenden näher eingehe.

Schauen Sie sich die folgenden Funktionen an, bevor Sie Ihre Wahl treffen.

Minimale Inhaltsstoffe

Ein wichtiger Faktor, der beim Kauf von Bio-Erdnussbutter zu berücksichtigen ist, ist die Anzahl der enthaltenen Zutaten.

Generell gilt: Je weniger Zutaten, desto besser die Erdnussbutter. Sie sollten auf der Suche nach Erdnussbutter mit zwei oder weniger Zutaten sein, die weitgehend die Güte von Erdnüssen ohne Zusatz von Konservierungsstoffen in Form von übermäßigem Zucker oder Salz enthalten sollte.

Die besten Bio-Erdnussbutter enthalten normalerweise einfach Erdnüsse und eine Prise Salz, also wenn die Zutatenliste so lang ist wie Ihr Arm, ist die Wahrscheinlichkeit, dass es nicht organisch ist!

Sie sollten sich immer vor Erdnussbutter hüten, die behauptet, „reduzierte Fette“ zu haben, um zu kompensieren, Marken neigen dazu, stärkehaltige Ersatzstoffe hinzuzufügen, die schädlicher sein können als Fett.

Ohne Zuckerzusatz

Ein wichtiger Faktor, der bei der Auswahl von Bio-Erdnussbutter zu berücksichtigen ist, ist sicherzustellen, dass kein Zuckerzusatz vorhanden ist.

Zucker sollte nicht auf der Zutatenliste stehen. Nüsse haben einen natürlich süßen Geschmack, aber sie sind nicht so süß, wie die kommerziellen Marken von Erdnussbutter Sie glauben machen. Wenn Sie also sehen, dass Zucker als eine der ersten Zutaten aufgeführt ist, kaufen Sie diese Erdnussbutter nicht!

Die Mehrheit der Bio-Erdnussbutter enthält keinen Zuckerzusatz, und die gesündesten Nussbutter haben keinen Zuckerzusatz, da dies den Nährwert des Produkts erheblich beeinflusst.

Palmöl-Debatte

Etwas, das Sie beim Kauf von Bio-Erdnussbutter berücksichtigen müssen, ist die Palmöldebatte. Warum gibt es also eine Debatte über die Herstellung von Palmöl und was hat das mit Erdnussbutter zu tun?

Palmöl ist ein unglaublich vielseitiges Produkt, das die Haltbarkeit eines Produkts erheblich verlängern kann. Sie werden es wahrscheinlich in alltäglichen Produkten finden, von Lippenstift über Shampoo bis hin zu Erdnussbutter und Donuts.

Tatsächlich ist Palmöl in fast 50% der verpackten Produkte enthalten, die heute in Supermärkten erhältlich sind. Trotz der Tatsache, dass es häufig verwendet wird, ist Palmöl aus vielen Gründen ein umstrittenes Produkt.

Palmöl bleibt nämlich eine große Ursache für die Entwaldung einiger der artenreichsten Wälder des Planeten und zerstört den Lebensraum bereits gefährdeter Arten wie Orang-Utan und Sumatra-Nashorn. Es ist also nicht schwer zu verstehen, warum so viele Menschen mit Palmöl zu kämpfen haben.

Daneben liegt die Kontroverse auch darin, dass Palmöl nachhaltiger produziert werden kann, aber viele Unternehmen immer noch kein verantwortungsvoll gewonnenes Palmöl verwenden.

Der Roundtable of Sustainable Palm Oil (RSPO) ist eine gemeinnützige Organisation, die aufgrund der wachsenden Besorgnis über die Auswirkungen von Palmöl auf den Planeten gegründet wurde.

Laut WWF hat der „RSPO einen Produktionsstandard, der Best Practices für die Herstellung und Beschaffung von Palmöl festlegt, und arbeitet hart daran, Produkte zu zertifizieren, die nachhaltiges Palmöl enthalten“.

Es ist wichtig, zertifiziertes Palmöl zu bevorzugen, da es dazu beiträgt, die Umwelt und die Gemeinschaften, die für ihren Lebensunterhalt darauf angewiesen sind, zu schützen, damit Palmöl weiterhin eine wichtige Rolle bei der Ernährungssicherheit spielen kann.

Obwohl dies offensichtlich eine großartige Ursache ist, gibt es viele Fehlinformationen und es kann ein überwältigendes Minenfeld sein, wenn Sie nicht über Palmöl informiert sind.

Also, was ist mit Palmöl in Erdnussbutter? Es gibt eine gewisse Grauzone, denn etwas Palmöl wird verantwortungsvoll bezogen, wie ich bereits erwähnt habe. Einige Erdnussbutterunternehmen, die „organische“ Erdnussbutter produzieren, verwenden Palmöl in ihren Produkten, und hier verschwimmt die Grenze.

Im Allgemeinen werden die gesündesten und reinsten Erdnussbutter die Produkte sein, die ein oder zwei Zutaten enthalten, wobei Erdnüsse die Hauptzutat sind, mit gelegentlichem Zusatz von Meersalz. Um die beste Bio-Erdnussbutter zu finden, müssen Sie nach minimalen Zutaten suchen.

Ich schlage vor, dass Sie Ihre eigenen Nachforschungen anstellen, wenn es um den Kauf von Bio-Erdnussbutter geht.

Wo Sie zu der Debatte stehen, liegt ganz bei Ihrer persönlichen Ethik und Meinung, aber Sie sollten auf dem Laufenden bleiben, um eine Exekutiventscheidung über Ihre Bio-Erdnussbutter zu treffen, und sollten prüfen, ob der Einzelhändler, bei dem Sie einkaufen, sich für nachhaltiges Palmöl einsetzt.

Wenn nicht, dann ist es wahrscheinlich, dass es bessere Bio-Erdnussbutter auf dem Markt gibt.

Verantwortungsvoll beschaffte Zutaten

Ein weiterer Faktor, den Sie beim Kauf von Bio-Erdnussbutter berücksichtigen sollten, ist, ob die Zutaten verantwortungsbewusst beschafft werden.

Wenn sich eine Marke für eine nachhaltige Beschaffung ihrer Zutaten einsetzt, dann ist es wahrscheinlich, dass sie stolz darauf sein wird und ihre Bio-Erdnussbutter mit diesen Informationen vermarkten wird.

Wenn eine Marke nichts über die verantwortungsvolle Beschaffung ihrer Inhaltsstoffe erwähnt, dann könnte es eine rote Fahne sein, dass Sie sich selbst erforschen müssen, um mehr über ihr Ethos zu erfahren.

Darüber hinaus behaupten viele Erdnussbutterunternehmen, nachhaltig gewonnenes Palmöl zu verwenden. Obwohl nachhaltiges Palmöl wichtig ist, da es die Familien unterstützt, die es produzieren Und ihre Lebensgrundlagen, wo Sie in der Debatte stehen, hängen von Ihrer eigenen Meinung ab.

Wenn die Erdnussbutter, die Sie betrachten, nicht nachhaltiges Palmöl verwendet, dann vermeiden Sie es wie die Pest! Einige Marken können es Ihnen schwer machen, diese Informationen zu entdecken, aber im Zweifelsfall können Sie sich immer direkt an sie wenden, um mehr zu erfahren.

Wenn diese Informationen jedoch immer noch verborgen sind, kann dies ein größeres Problem aufdecken und Ihnen daher alle Antworten geben, die Sie benötigen.

Ich empfehle, Ihre eigenen Nachforschungen anzustellen und sicherzustellen, dass Sie mit dem Ethos einer Marke zufrieden sind, bevor Sie mit dem Kauf fortfahren.

Häufig gestellte Fragen (FAQ’s)

Was ist der Unterschied zwischen Bio-Erdnussbutter und natürlicher Erdnussbutter?

Bio-Erdnussbutter bezieht sich auf Erdnüsse, die auf einem Bauernhof angebaut werden, der den Einsatz von Pestiziden, insbesondere synthetischen Pestiziden oder Düngemitteln, einschränkt.

Um biologisch zu sein, müssen die Zutaten in der Erdnussbutter aus biologischem Anbau stammen, was besonders für einige gängige Zusatzstoffe wie Palmöl wichtig ist.

Die Betriebe müssen sich auch für ein gesundes ökologisches Gleichgewicht und eine gesunde Biodiversität einsetzen. Im Allgemeinen sind ökologische Anbaumethoden besser für den Planeten und die Umwelt.

Auf der anderen Seite kann natürliche Erdnussbutter biologisch oder konventionell produziert werden. Natürliche Erdnussbutter bezieht sich auf Erdnussbutter, die nicht oder teilweise hydriert wurde. In einigen Erdnussbuttern ist die Hydrierung der Prozess, der dazu beiträgt, die Erdnussbutter glatt, cremig und ungetrennt zu halten.

Sie können oft feststellen, ob eine Erdnussbutter natürlich ist, da sich auf der Oberseite der Erdnussbutter eine Ölschicht befindet, bei der Sie das Produkt mischen müssen, im Gegensatz zu kommerzieller Erdnussbutter, die immer die gleiche Textur beibehält.

Sollten Sie Bio-Erdnussbutter essen?

Wenn Sie sich für Erdnussbutter interessieren und sie regelmäßig essen, sollten Sie wirklich in Betracht ziehen, zu ihrem Bio-Pendant zu wechseln.

Bio-Erdnussbutter ist eine ziemlich ausgewogene Energiequelle, die alle drei Makronährstoffe liefert. Daneben enthalten Bio-Erdnussbutter oft verantwortungsbewusstere Zutaten, was sie oft von ihrem kommerziellen Gegenstück unterscheidet.

Nicht-Bio-Erdnussbutter ist jedoch reich an zusätzlichen Zutaten wie Zucker und Transfetten. Daneben ist kommerzielle Erdnussbutter auch reich an Pestiziden sowie Pilzen.

Sie können Aflatoxin enthalten, das ein potenzielles Karzinogen ist. Oft sind diese kommerziellen Produkte nicht für nachhaltig gewonnene, natürliche Inhaltsstoffe bestimmt.

Wenn Sie es sich leisten können, Bio zu kaufen, ist es im Allgemeinen viel besser für Sie und den Planeten.

Was ist die gesündeste Bio-Erdnussbutter?

Die gesündeste Bio-Erdnussbutter ist eine, die nur minimale Zutaten enthält. Ob Sie es glauben oder nicht, Erdnussbutter ist eine ausgezeichnete Proteinquelle, wenn Sie die richtige Bio-Quelle wählen.

Um eine gesunde Bio-Erdnussbutter zu finden, sollten Sie wirklich nach einer Erdnussbutter suchen, die ein oder zwei Zutaten hat, dies sind in erster Linie Erdnüsse mit gelegentlichem Zusatz von Salz.

Sie sollten jedoch vermeiden, Erdnussbutter zu kaufen, die mit Zucker und anderen Zusatzstoffen gefüllt ist, die den Nährwert beeinflussen können.

Jeder liebt ein PB + J-Sandwich, aber Sie möchten keinen Zucker konsumieren oder Ihren Kindern eine Tonne zusätzlicher böser Dinge geben, die leicht vermieden werden könnten.


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