Sind Sie auf der Suche nach einigen köstlichen Keto-Hackfleischrezepten, um Ihre Ernährung mit Energie zu versorgen? Wir haben eine Sammlung von unglaublichen Hackfleisch-Keto-Rezepten gefunden, die Ihren Keto-Lebensstil sicherlich angenehmer machen werden.
Essen auf einer Keto-Diät ist unglaublich befreiend. Wer möchte nicht leckere Avocados, frisches Salatgemüse, Steak und Speck genießen? Aber selbst wenn Sie Keto essen, haben Sie wahrscheinlich immer noch ein Budget, und hier kommt Hackfleisch wie Hackfleisch ins Spiel. Sie können nahrhafte und erschwingliche Mahlzeiten zubereiten.
Ich kenne den Look, den die Leute rausschmeißen, wenn Sie ihnen sagen, dass Sie auf der Keto-Diät sind. Sie haben Mitleid, wenn sie an alles denken, was man nicht essen kann, wie Brot und Nudeln.
Aber was diese Leute nicht wissen, ist, dass Sie dank Low Carb immer noch viele Ihrer Lieblingsspeisen genießen können Hackfleisch Rezepte die das Festhalten an einem Keto-Diät-Lebensstil super einfach machen.
Keto ist ein fantastischer Lebensstil, der die Gewichtsabnahme fördert, Akne reduziert, das Risiko bestimmter Krebsarten verringern kann, Ihre Herzgesundheit verbessern, Ihre Gehirnfunktion schützen kann, PCOS-Symptome verbessert und möglicherweise Anfälle reduziert.
Alle Keto-Rezepte, die wir gefunden haben, sind sehr einfach zuzubereiten, und mit nur ein paar Optimierungen hier und da können Sie einige Ihrer Lieblingsgerichte genießen, wie Könige essen, während Sie Ihre Gesundheits- und Fitnessziele erreichen.
Im Folgenden haben wir 24 der köstlichsten Keto-Low-Carb-Rezepte mit Hackfleisch zusammengestellt, die Ihre Freunde und Familie garantiert dazu bringen, den Keto-Lebensstil in einem ganz neuen Licht zu sehen!
Quelle: wholesomeyum.com
1. Keto Cheeseburger Auflauf
Keto Cheeseburger Auflauf ist eines der einfachsten Keto-Rezepte mit Hackfleisch, die Sie machen können. Es ist ein großartiges Gericht für die ganze Familie, und Sie können es mit allen Arten von gedämpftem, gegrilltem und geröstetem Gemüse kombinieren.
Dieses Rezept ersetzt Blumenkohlreis durch traditionellen Reis und eliminiert Kohlenhydrate, ohne Geschmack oder Textur zu beeinträchtigen.
Was Sie bekommen, ist ein Auflauf mit würzigem gewürztem Rindfleisch und schmelzendem Cheddar-Käse, der garantiert Ihren Appetit stillt und gleichzeitig Ihren Gaumen erfreut.
Zutaten für dieses Keto-Rezept sind Avocadoöl, Blumenkohl, Meersalz, zerkleinerter Cheddar-Käse, schwere Sahne, Hackfleisch, schwarzer Pfeffer, zuckerfreier Ketchup und Senf.
Quelle: curbingcarbs.com
2. Low-Carb Keto Hackbraten
Eines unserer Lieblings-Keto-Mahlzeiten mit Rinderhackfleisch ist Keto-Hackbraten. Dieses Rezept macht einige der saftigsten, würzigsten Hackbraten, die Sie je probiert haben.
Sie brauchen nur ein paar einfache Gewürze, und der Parmesan gibt wirklich eine zusätzliche Komplexität, die Sie in traditionellen Hackbratenrezepten nicht finden werden.
Dies ist eine großartige Mahlzeit zum Servieren mit Knoblauchpüree oder Blumenkohlreis.
Das Keto Rezept enthält Zwiebeln, Paprika, Mandelmehl, getrocknete Petersilie, Eier, Rinderhackfleisch (90/10 oder 85/15), Pfeffer, Salz, Knoblauchpulver, Worcheshire-Sauce und ungesüßten Ketchup.
Quelle: thebigmansworld.com
3. Cremige Taco-Suppe
Wenn es um leckere Low-Carb-Mahlzeiten mit Hackfleisch geht, kann man nicht viel besser werden als cremige Keto-Taco-Suppe.
Diese Suppe ist so beruhigend und sättigend. Es ist kaum zu glauben, dass es kohlenhydratarm ist! Außerdem hat es nur sechs Hauptzutaten und dauert nur 22 Minuten zum Zubereiten und Kochen!
Dies ist eine großartige Suppe mit frischer Avocado, Jalapenos, mexikanischem Käse oder einer Ihrer anderen Lieblings-Taco-Fixierungen!
Dieses Keto-Rezept umfasst Hackfleisch, gehackte Paprika, gewürfelte Tomaten in Dosen (ohne Zucker), Rinderbrühe, Taco-Gewürz und Frischkäse (weich, gehackt).
Quelle: bobbiskozykitchen.com
4. Italienische Keto-Rinderpfanne
Italienische Keto-Rindfleischpfanne ist eines dieser speziellen Keto-Rindfleisch-Rezepte, die mit einem herzhaften Geschmack vollgepackt sind.
Dieser Kuchen hat eine cremige, reichhaltige Textur mit erstaunlichen italienischen Aromen. Außerdem ist es so einfach, es sicher zu machen, ein neuer Familienfavorit an Wochentagen zu werden!
Dieses Keto-Rezept umfasst Blumenkohlreis, Vollmilch-Ricotta-Käse, italienische Gewürze, geriebenen Parmesankäse, Meersalz, Hackfleisch, frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer, Knoblauchpulver, Paprikaflocken, zuckerfreie Tomatensauce und zerkleinerten Vollmilchmozzarella.
Quelle: healthyrecipesblogs.com
5. Keto Hackfleisch Tacos
Tacos sind eines dieser Hackfleischrezepte, die Keto-Fans am meisten vermissen. Aber jetzt können Sie wieder Taco-Dienstage genießen, dank dieses herzhaften Rezepts, das Tacos auf ein ganz neues Niveau bringt!
Vergessen Sie Mehltortillas und Mais Taco-Schalen. Dieser neu interpretierte Keto-Taco wird aus knusprigem Käse für einen unglaublichen Geschmack hergestellt!
Fügen Sie einfach Ihre Lieblingsbeläge wie gewürfelte Tomaten, Jalapenos, Käse, Salsa und gewürfelte Avocado für ein erstaunliches Taco-Abenteuer hinzu!
Quelle: gimmedelicious.com
6. Keto Cheeseburger Zucchini Boote
Eines unserer beliebtesten köstlich gesunden und herzhaften Keto-Hamburger-Fleischrezepte sind mit Rindfleisch gefüllte Zucchini-Boote.
Diese herzhaften kleinen Boote des Glücks sind in nur 20 Minuten fertig und werden bis zum Rand mit gewürztem Fleisch, Gemüse und Käse gefüllt.
Und wenn es um Käse geht, können Sie ihn mischen und Monterey Jack oder Mozzarella für einen anderen Geschmack hinzufügen. Ich mag es, meinen mit geriebenem Parmesan zu mischen, lecker!
Dieses Keto-Rezept umfasst kleine bis mittlere Zucchinis, Rinderhackfleisch, Olivenöl, gehackte Zwiebeln, gehackte Knoblauchzehen, Marinara-Sauce, italienische Gewürze, Pfeffer, Salz und fettarmen, zerkleinerten Mozzarella oder Cheddar-Käse.
Quelle: ketopots.com
7. Keto Hackfleisch Stroganoff
Keto Stroganoff ist ein weiteres dieser fabelhaften Hackfleisch-Low-Carb-Rezepte, die Sie in weniger als 30 Minuten zubereiten können.
Dies ist ein großartiges Rezept für Blumenkohlreis oder Zucchini-Nudeln, und es enthält alle Rindfleisch-Stroganoff-Aromen, die wir lieben.
Sie können dieses Gericht auch bis zu 3-4 Tage im Kühlschrank aufbewahren, aber denken Sie daran, da dieses Rezept auf Sahnebasis basiert, müssen Sie es schnell essen (was kein Problem sein sollte).
Dieses Keto-Rezept umfasst Butter, geschnittene Pilze, Hackfleisch, gehackte Zwiebeln, Rinderbrühe, Worcestershire-Sauce, Zitronensaft, Paprika, saure Sahne, gehackte frische Petersilie und schwarzen Pfeffer, Salz.
Quelle: primaledgehealth.com
8. One-Pot Cheesy Taco Pfanne
Ein weiterer unserer Lieblings-Low-Carb-Hamburger Rezepte ist käsiger Keto-Rinderhackfleisch-Taco Bratpfanne.
Dies ist eine großartige Mahlzeit unter der Woche, die vier Personen bedient und etwa 25 Minuten dauert. Außerdem können Sie Ihre eigenen Toppings wie Pico de Gallo, Jalapenos und Salsa hinzufügen.
Ihre Familie wird zum Esstisch rennen, wenn sie dieses köstliche Gericht auf dem Herd riechen!
Dieses Keto-Rezept umfasst Butter, mittelgehackte Zwiebeln, große gehackte Paprika, Hackfleisch, Taco-Gewürz, gewürfelte Dosentomaten, zerkleinerten mexikanischen oder Cheddar-Käse, fein gehackten Koriander und Blumenkohlreis (optional).
Quelle: 40aprons.com
9. Keto geladene Burger-Schüsseln
Burger-Bowls sind echte Superstars, wenn es um Prime-Time-Keto-Hamburger-Rezepte geht!
Diese kraftvollen Schüsseln haben alles, was Sie sich von einem herzhaften Keto-Salat wünschen können, wie gewürztes Rindfleisch, Speck und spezielle herzhafte Sauce.
Zu den Zutaten für dieses Keto-Rezept gehören Rinderhackfleisch, Knoblauchpulver, Salz, raffiniertes Kokos- oder Avocadoöl, in Scheiben geschnittener Römersalat, halbierte Trauben oder Kirschtomaten, in Scheiben geschnittene Gurken, dünn geschnittene rote Zwiebeln, Speckscheiben, geschälte und entsteinte Avocados, Zitronensaft, Mayonnaise, Ketchup, Kokosnuss-Aminosäuren, Ahornsirup, Dillgurken-Relish, getrocknete gehackte Zwiebeln und zerkleinerte Paprikaflocken.
Quelle: mincerepublic.com
10. Keto Empanadas
Diese herzhaften Keto-Rinder-Empanadas sind ein fantastisches Abendessen für unterwegs oder im Sitzen, das Sie in etwa 35 Minuten zubereiten können. Nun, viele Leute könnten schockiert sein zu erfahren, dass Sie Teig immer noch auf einer Keto-Diät genießen können.
Und dieses Rezept zeigt dir, wie du einen köstlich flauschigen Low-Carb-Teig machst, den du für so viele Rezepte verwenden kannst.
Dieses Keto-Rezept umfasst Mozzarella, Frischkäse, Mandelmehl, Ei, Hackfleisch, gehackte grüne Oliven (optional), gehackte Zwiebeln, Kreuzkümmel, Chilipulver und sm9ked Paprika, Olivenöl und Salsa.
Quelle: lowcarbmaven.com
11. Keto Koreanische Rinderhackfleisch Bowl
Wenn du nach Hamburger Keto-Rezepten suchst, die einen neuen Geschmack bieten, dann solltest du dir dieses Rezept für Keto Korean Beef Bowls ansehen.
Diese Schalen sind vollgepackt mit würzigen, intensiven asiatischen Aromen, die Ihre Geschmacksknospen begeistern werden. Außerdem dauert es nur 15 Minuten, um zwei Portionen zuzubereiten und zu kochen!
Dieses Keto-Rezept enthält Sesamöl, 93 Prozent mageres Rinderhackfleisch, gemahlenen Ingwer, gepressten Knoblauch, Chiliflocken (optional), natriumreduzierte Tamari-Sojasauce, Siracha, braunen Zucker mit niedrigem Autogehalt, weißen Essig, entsaftete Limette und Blumenkohlreis.
Quelle: countryhillcottage.com
12. Keto Hackfleisch Auflauf
Dieser supereinfache Keto-Hackfleischauflauf ist das perfekte Abendessen unter der Woche mit herzhaftem Gemüse und Tonnen von gewürztem Fleisch und Käse.
Diese Mahlzeit ist glutenfrei, servierens acht Personen, und dauert nur 45 Minuten zuzubereiten, zu kochen und zu backen.
Zu den Zutaten für dieses Keto-Rezept gehören in Scheiben geschnittene und geschälte Karotten, Brokkoliröschen, Blumenkohlröschen, Hackfleisch, zerkleinerter Mozzarella, zerkleinerter Cheddar-Käse, Avocado oder Olivenöl, fein gehackte Zwiebeln, mit Gras gefütterte Butter, gehackte Knoblauchzehen oder Knoblauchpulver, gehackte Petersilie, Salz, gemahlener schwarzer Pfeffer, gemahlener Piment und gemahlene Muskatnuss.
Quelle: headbangerskitchen.com
13. One-Pan Keto Bacon Cheeseburger Pfanne
Wenn Sie sich nach einem guten leckeren Cheeseburger sehnen, sich aber trotzdem an eine Diät mit gesundem Gemüse halten möchten, ist dieses Rezept für Keto-Cheeseburger-Auflauf genau das, was Sie brauchen.
Dieses Rezept kombiniert Hamburgerfleisch mit schmelzendem Käse und Gewürzen, um das ultimative Cheeseburger-Erlebnis ohne das Brötchen zu schaffen. Sie können Ihr Lieblingsgemüse zu diesem Gericht hinzufügen und in etwa 25 Minuten eine komplette keto-freundliche Mahlzeit genießen!
Dieses Keto-Rezept umfasst mageres Hackfleisch, Zwiebeln, Speck, Schnittlauch, Mozzarella oder Cheddar-Käse, Ketomaten-Ketchup, Keto-Mayonnaise, Frischkäse, Senfpfeffer und Salz.
Quelle: wonkywonderful.com
14. Keto Ungefüllte Kohlpfanne
Dieser herzhafte kohlenhydratarme, ungestopfte Kohlauflauf ist ein großartiges Rezept, um die ganze Familie zu ernähren. Es ist gefüllt mit gesundem und leckerem Gemüse und magerem Protein.
Sie können dieses Gericht auch mit Blumenkohlreis oder Zucchini-Nudeln servieren.
Die Zutaten dafür Rezept enthalten Hackfleisch, Öl, gehackte süße Zwiebeln, gehackte und bestückte Orangenpaprika, gehackte Knoblauchzehen, feuergeröstete gewürfelte Tomaten in Dosen, geräucherter Paprika, getrockneter Oregano, Knoblauchpulver, Zwiebeln, Pfeffer, Salz, entkernter und gehackter Grünkohl und zerkleinerter Jack- oder Cheddar-Käse.
Quelle: tipsabout.life
15. Low-Carb Sauerrahm Rindfleisch Backen
Dieses Rezept bringt Rinderaufläufe mit saurer Sahne auf ein neues Niveau, um diesem klassischen Gericht eine cremigere Textur und einen komplexeren Geschmack zu verleihen.
Außerdem verwendet dieses Rezept Blumenkohlreis anstelle von Nudeln, um es keto-freundlich zu machen. Beachten Sie nur, dass dieses Gericht sehr wässrig frisch aus dem Ofen sein kann, so dass der beste Weg, es zu servieren, darin besteht, es über Nacht im Kühlschrank sitzen zu lassen und einfach wieder aufzuwärmen.
Zu den Zutaten für dieses Rezept gehören Blumenkohlreis, mageres Hackfleisch, Tomatensauce, saure Sahne, Hüttenkäse, zerkleinerter Cheddar-Käse, geschnittene grüne Zwiebeln, gemahlener schwarzer Pfeffer und Salz.
Quelle: easylowcarb.com
16. Low-Carb Hamburger Suppe
Wenn jemand das obige Bild betrachten und sagen kann, dass diese Suppe nicht herzhaft genug ist, verdient sie einen Oscar. Dieses Rezept für Hamburgersuppe ist so reichhaltig, robust und würzig. Außerdem ist es mit leckerem Gemüse beladen.
Nun, wenn Sie sich das Bild ansehen (und sabbern), waren Sie vielleicht ein bisschen beunruhigt, als Sie sahen, was wie Kartoffeln aussah (ein großes Keto-No-No), aber seien Sie versichert, das sind tatsächlich Blumenkohlröschen.
Die Zutaten für dieses Rezept umfassen mageres Hackfleisch, gehackte Zwiebeln, gehackte Knoblauchzehen, Blumenkohlröschen, Blumenkohlreis, geschnittenen Sellerie, in Scheiben geschnittene Karotten, gewürfelte Tomaten in Dosen, Rinderbrühe, grüne Bohnen, italienische Gewürze, Pfeffer und Salz.
Quelle: lowcarbalpha.com
17. Keto Hackfleisch und Brokkoli
Hackfleisch und Brokkoli sind einige der einfachsten und köstlichsten Keto-Mahlzeiten, die Sie zubereiten können. Sie liefern herzhaftes Fleisch und Gemüse in einem erstaunlichen Gericht.
Sie können dies über Blumenkohlreis, Blumenkohlpüree oder einen schönen grünen Salat genießen. Das Beste von allem ist, dass Sie keine Tonne Zutaten benötigen, um ein herzhaftes Abendessen zu genießen, das bis zu acht Personen ernährt.
Die Zutaten für dieses Keto-Rezept umfassen Rinderhackfleisch, Brokkoli, Knoblauch, Pfeffer, Salz, Cayennepfeffer und Xanthangummi.
Quelle: familyonketo.com
18. Keto Chili
Diese Keto-Chili Rezept enthält keine Hülsenfrüchte oder Bohnen ist aber immer noch super reich, dick und beruhigend. Sie können es in nur einer Pfanne oder einem Topf machen, und es dient bis zu acht Personen.
Einige großartige Beläge, die Sie Ihrem Chili hinzufügen können, sind Ihr Lieblingskäse, fettarme saure Sahne, in Scheiben geschnittene Jalapenos und Frühlingszwiebeln.
Quelle: hip2keto.com
19. Keto Rindfleisch Enchiladas
Die Herstellung von hausgemachten keto-freundlichen Rindfleisch-Enchiladas ist super einfach. Sie sind im Grunde wie Keto-Tacos, wobei nur Käse die Mehltortillas ersetzt.
Das Beste von allem ist, dass Sie nicht viele Zutaten oder Zeit benötigen, um dieses erstaunliche Abendessen zuzubereiten.
Dieses Keto-Rezept beinhaltet Hackfleisch, Keto-Taco-Gewürz, mexikanische Mischung zerkleinerten Käse, rote Enchilada-Sauce, saur Sahne und in Scheiben geschnittene Frühlingszwiebeln.
Für die hausgemachte Keto-Taco-Würze benötigen Sie Knoblauchpulver, zerkleinerte Paprikaflocken, Chilipulver, Zwiebelpulver, Paprika, getrockneten Oregano, schwarzen Pfeffer, gemahlenen Kreuzkümmel und Salz.
Quelle: paleoleap.com
20. Keto gefüllte Paprika
Keto-gefüllte Paprikaschoten sind eine gute Wahl, wenn Sie nach einem schnellen und einfachen herzhaften Frühstück, Mittag- oder Abendessen suchen.
Diese würzigen Paprikaschoten sind gefüllt mit köstlich gewürztem Gemüse, Fleisch und Käse für eine fantastische Mahlzeit voller Nährstoffe und Proteine!
Die Zutaten für dieses Keto-Rezept umfassen Paprika (mit entfernten Spitzen gesät), Hackfleisch, gewürfelte Zwiebeln, geschnittene Pilze, halbierte Traubentomaten, gehackte Knoblauchzehen, frische Petersilie, geriebenen Parmesan (optional), Kokosöl oder Ghee, frisch gemahlener schwarzer Pfeffer und Meersalz.
Quelle: yummyketorecipes.com
21. Keto Rind Gulasch
Dieses köstliche Keto-Rindfleisch-Gulasch-Rezept ist mit köstlichen Zutaten beladen, die sich zu einem unvergesslichen Geschmack vermischen!
Inspiriert von einem authentischen ungarischen Gulaschrezept ist diese Version perfekt für Keto-Diätetiker, da sie keine Kartoffeln oder andere nicht keto-freundliche Zutaten enthält.
Sie können dieses herzhafte Gericht auch über Blumenkohlreis und mit Gemüse wie gedämpftem Brokkoli und Karotten genießen.
Das Keto Rezept umfasst mit Gras gefüttertes Hackfleisch, zuckerfreie Tomatensauce, gewürfelte Tomaten, Kokosnuss-Aminosäuren, gehackte Knoblauchzehen, Zwiebeln, grünen Pfeffer, Paprika und italienische Gewürz-Majoran, Kümmel, keto-freundliche Zoodles oder Pasta.
Quelle: thebigmansworld.com
22. Keto Low-Carb Lasagne
Ein weiteres Gericht, das die Leute schockiert sind zu erfahren, dass sie auf der Keto-Diät haben können, ist Lasagne. Ob Sie es glauben oder nicht, kohlenhydratarme Lasagne ist nicht nur echt, sondern auch super einfach herzustellen.
Sie machen Ihre hausgemachten Keto-Lasagne-Nudeln mit nur wenigen Grundzutaten und bauen dann Ihre Mahlzeit wie normale Lasagne auf.
Das Ergebnis ist ein Keto-Lasagne-Gericht, das selbst die eingefleischtesten Traditionalisten beeindruckt.
Dieses keto-freundliche Rezept umfasst Frischkäse, geriebenen Mozzarella, Parmesan, Eier, gehackte große Zwiebeln, gehackte Knoblauchzehe, Hackfleisch, Marinara-Sauce, Ricotta-Käse und zerkleinerten Mozzarella-Käse.
Quelle: ohsweetbasil.com
23. Käse Rinderhackfleisch und Blumenkohl Reis Auflauf
Dieser herzhafte, bullige, käsige, „Reis“ -Auflauf ist alles, was Sie an Reisauflauf ohne den kohlenhydrathinzufügenden Reis lieben. Blumenkohlreis war ein echter Game-Changer für Keto-Diätetiker, so dass wir unsere Lieblingsgerichte frei von Schuldgefühlen genießen können.
Zu den Zutaten für dieses keto-freundliche Rezept gehören ungesalzene Butter, gehackte Zwiebeln, gehackte Knoblauchzehen, gehackte Baby-Bella-Pilze, Rindfleischgewürz, Mandel- oder Keto-freundliches Mehl, Magermilch, Hühnerbrühe, frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, Salz, Hühnerbrühe, Hackfleisch, Karotten, Colby Jack oder Cheddar-Käse und Blumenkohlreis.
Quelle: lowcarbmaven.com
24. Keto Hirtenkuchen
Dieses Keto-Rezept für Sheppards Kuchen ist nicht von dieser Welt und liefert alles, was Sie an diesem klassischen Gericht lieben, abzüglich aller Kohlenhydrate!
Zu den Zutaten für dieses keto-freundliche Diätrezept gehören Hackfleisch, gewürfelte Zwiebeln, gerollte Karotten, geschälte und gewürfelte Rüben, Better than Bouillon Beef Base, zuckerfreies Tomatenmark, Worchestershire-Sauce, getrocknetes Steinpilzpulver (optional), getrockneter Thymian, schwarzer Pfeffer, Salz, Xanthangummi (optional), ungesalzene Rinderbrühe oder Wasser und gehackte frische Petersilie.
Für das pürierte Blumenkohl-Topping benötigen Sie Blumenkohlblüten (gedämpft), weichen Frischkäse, saure Sahne, geriebenen Monterey Jack, weißen Cheddar oder Gruyère-Käse, geschnittene Frühlingszwiebelspitzen, weißen Pfeffer und Salz.
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