Wenn Sie der Keto-Diät folgen, können Keto Instant Pot-Rezepte Sie retten.
Der Instant Pot ist neben der Heißluftfritteuse eines der aufregendsten kleinen Küchengeräte, die in den letzten Jahren auf den Markt gekommen sind. Im Instant Pot wird Wasser unter Druck gesetzt, um Essen viel schneller zu kochen, als es mit anderen Methoden gekocht werden kann. Und das Fleisch fällt auch super zart aus.
Einfache Instant Pot Keto-Rezepte gibt es überall im Internet, und die richtigen Instant Pot Low Carb-Rezepte können Ihnen wirklich helfen, sich an Ihre Keto-Diät zu halten.
Von Instant Pot Crack Huhn über Instant Pot Beef bis hin zu Instant Pot Salsa-Hühnchen und köstlichen Keto-Suppen-Rezepten, wenn Sie Essen unter Druck kochen, können Sie in Ihrem Schnellkochtopf in kürzester Zeit Abendessen oder Mahlzeiten mit niedrigen Netto-Kohlenhydraten auf dem Tisch haben.
Mit Keto-Suppe, Keto-Hauptgerichten, Keto-Vorspeisen und sogar Keto-Desserts ist für jeden etwas dabei.
Bist du bereit für einige tolle Low Carb Instant Pot Rezepte? Schauen wir uns diese 30 erstaunlichen Keto Instant Pot Rezepte unten an.
Quelle: ditchthecarbs.com
1. Instant Pot Keto Blaubeere Muffins Rezept
Beginnen wir unsere Liste der Keto Instant Pot Rezepte mit einem Rezept für einige leckere Blaubeermuffins.
Muffins sind großartig für ein schnelles Frühstück, eine süße Leckerei für Ihr Mittagessen oder sogar einfache Nachmittagssnacks, und es ist super einfach, sie in Ihrem Schnellkochtopf zu machen.
Quelle: ketopots.com
2. Keto Instant Pot Toskanische Suppe Rezept
Wenn Sie die Zuppa Toscana- und Instant Pot-Rezepte von Olive Garden lieben, haben Sie Glück, denn dieses Keto-Rezept für die toskanische Suppe ist keto-diätfreundlich.
Für diese herzhafte Suppe benötigen Sie würzige italienische Wurst, Butter, Zwiebeln, Blumenkohl, Hühnerbrühe (oder Hühnerbrühe), schwere Sahne und Spinat anstelle von Grünkohl.
Sie können diese Zuppa Toscana auch in Ihrem Slow Cooker herstellen.
Quelle: jenniferbanz.com
3. Instant Pot Bacon Keto Beef Eintopf Rezept
Jeder liebt manchmal einen köstlichen Rindereintopf, und dieser Keto-Rindfleischeintopf ist mit guten Sachen wie Speck, Rinderwürfeln, Karotten, Pilzen und Thymian beladen.
Um den besten Keto-Rindfleischeintopf und andere Instant Pot-Rezepte mit Rindfleisch zuzubereiten, benötigen Sie Instant Pot-Knochenbrühe oder Rinderbrühe.
Dieses Keto-Rindfleisch-Eintopf-Rezept gibt Ihnen eine volle Mahlzeit, aber Sie können es auch mit etwas Keto-Brot servieren. Dies ist ein Instant Pot Rezept, aber Sie können diesen Instant Pot Rindereintopf auch in Ihrem Slow Cooker zubereiten.
Quelle: myketokitchen.com
4. Instant-Topf-Tomatensuppe Rezept
Ist es möglich, Meatless Monday Instant Pot Rezepte auf der Keto-Diät zu machen? Absolut ist es, wenn Sie das richtige Instant Pot Rezept haben!
Dieses Rezept für cremige Tomatensuppe ist perfekt für eine leichte Mittagssuppe zu einem Salat, und es ist auch perfekt für ein Abendessen, wenn Sie etwas wollen, das nicht zu schwer ist.
Neben dem Kochen dieser Tomatensuppe als Instant Pot Rezept kannst du sie auch in einem Slow Cooker zubereiten.
Quelle: keenforketo.com
5. Instant Pot Pulled Pork Rezept
Wir lieben ein Instant Pot Rezept für Pulled Pork, weil es normalerweise bedeutet, dass wir Reste haben, die wir für einfache Abendessen später einfrieren können.
Verwenden Sie Schweinefilet oder Schweinebauch, um dieses köstliche Fleischhauptgericht zuzubereiten.
Quelle: ketowize.com
6. Instant Pot Keto Kürbiskuchen
Wenn die Feiertage herumrollen, ist es schön, einen gesunden Kuchen zu haben, der Freunden und Familie (und sich selbst!) serviert wird.
Dieser Keto-Kürbiskuchen wird im Instant Pot hergestellt, ist also super einfach.
Quelle: aforkstale.com
7. Instant Pot Keto gebratener Kohl
Wenn Sie Kohl in einem Instant Pot kochen, ist es viel schneller.
Sie erhalten auch einen zarten, aber festen Kohl, der die perfekte Beilage für jedes Keto-Abendessen darstellt.
Hierfür Keto Rezept, Sie brauchen Worcestershire Sauce, kreolische Würze, Hühnerbrühe, scharfe Soße, Zwiebeln, Speck und Butter.
Quelle: makeyourmeals.com
8. Instant Pot Chicken Fajitas
Hühner-Fajitas sind großartig zur Hand zu haben.
Sie können nicht nur brutzelnde Fajitas zum Abendessen genießen, sondern auch alle Reste können für die Zubereitung von Mahlzeiten verwendet werden, um einen Salat, Tacos, Wraps und mehr zuzubereiten.
Sie können auch Hühnchen-Fajitas in einem Crock Pot machen.
Quelle: scatteredthoughtsofacraftymom.com
9. Keto Low-Carb Chili
Ein großer dampfender Topf Chili ist ideal für eine schnelle Mahlzeit unter der Woche, und Sie können dieses Keto-Chili in Ihrem Instant Pot oder Ihr Slow Cooker.
Dieses Chili-Rezept erfordert keine Bohnen, daher ist es perfekt für eine Keto-Diät.
Zutaten sind Knoblauchpulver, Paprika, Zwiebeln, Chilipulver, Kreuzkümmel, schwarzer Pfeffer, Worcestershire-Sauce, Selleriesalz, gewürfelte grüne Chilis, Rinderbrühe, Tomatenmark und Tomatensauce.
Quelle: kalynskitchen.com
10. Beladene Instant-Topf-Blumenkohlsuppe
Sie können so viele großartige Dinge mit Blumenkohl tun, und wir lieben eine gute Instant Pot Blumenkohlsuppe wie diese, die wir bei Kalyns Kitchen gefunden haben.
Noch besser, Sie können diese Instant Pot-Suppe mit Ihren Lieblingszutaten und Toppings aufladen, einschließlich Butter, Hühnerbrühe, Knoblauchpulver, Frischkäse, scharfem Cheddar-Käse und schwerer Sahne.
Sie können dieses Instant Pot Rezept auch in Ihrem Slow Cooker zubereiten.
Quelle: simplyhappyfoodie.com
11. Cremiger Instanttopf Rosenkohl
Dieses Rezept für Rosenkohl kann im Instant Pot zubereitet werden.
Um diese Instant Pot Rosenkohl herzustellen, benötigen Sie Hühnerbrühe, Knoblauch, schwarzen Pfeffer, Butter, Frischkäse, Parmesan und Speck.
Quelle: totallythebomb.com
12. Instant Pot Low-Carb „Dump“ Thai Hühnchen Kokosnuss Curry
Wir lieben eine gute Currysauce, und es ist einfach, cremige und leckere Currysauce im Instant Pot zu bekommen.
Für dieses Rezept benötigen Sie Knoblauch, Currypulver, Kurkuma, gewürfelte Tomaten, Kokosmilch, Kokosöl und entweder Hähnchenschenkel oder Hähnchenbrüste.
Quelle: staysnatched.com
13. Instant Pot Keto Brokkoli Cheddar Suppe
Eine Schüssel cremige Brokkoli-Cheddar-Käsesuppe ist Comfort Food vom Feinsten.
Wir sind in dieses Rezept verliebt, weil es köstliche Zutaten wie Butter, Zwiebeln, Knoblauchzehen, Brokkoliröschen, schwere Sahne und scharfen Cheddar-Käse enthält.
Quelle: damndelicious.net
14. Hühnchen-Enchilada-Schüsseln im Instant-Topf
Wenn Sie nach Instant Pot-Rezepten suchen, die Sie für die Zubereitung von Mahlzeiten verwenden können, haben wir das perfekte Instant Pot-Hühnchenrezept für Sie.
Sie können alle Zutaten für diese köstlichen Burrito-Bowls im Voraus kochen und dann am Sonntagabend Ihre Mahlzeit zubereiten.
Für diese Hühnchen-Burrito-Schüsseln können Sie Blumenkohlreis verwenden.
Quelle: amindfullmom.com
15. Hart gekochte Eier im Instant Pot
Eine der beliebtesten Anwendungen für den Instant Pot ist die Herstellung der perfekten hart gekochten Eier.
Wenn Sie gekochte Eier im Instant Pot zubereiten, sind sie viel einfacher zu schälen.
Quelle: wholesomeyum.com
16. Keto Taco Suppe
Taco-Suppe ist eine großartige Mahlzeit, die Sie für den Taco-Dienstag genießen können, und diese Version von Wholesome Yum ist perfekt für eine Keto-Diät.
Was ist noch besser? Diese Suppe hat nur fünf Zutaten, darunter Hackfleisch, Taco-Gewürz, Rinderknochenbrühe, gewürfelte Tomaten und Keto-Ranch-Dressing.
Quelle: peaceloveandlowcarb.com
17. Low-Carb Keto Huhn Topf Kuchensuppe
Eines der besten Dinge an einer Keto-Diät ist, dass Sie cremige Suppe mit einer schweren Sahne wie dieser Hühnertopfkuchensuppe genießen können.
Dieses Keto-Suppen-Rezept kann mit Instant Pot Hähnchenschenkeln oder Instant Pot Hühnerbrust zubereitet werden.
Quelle: kitchenstewardship.com
18. Instant Pot Keto Blumenkohl Reis
Blumenkohlreis ist ein wichtiges Grundnahrungsmittel in der Keto-Diät, und gute Instant-Topf-Rezepte für diese vielseitige Beilage helfen sehr bei Ihrem gesunden Ernährungsplan.
Wir lieben dieses Blumenkohlreis-Rezept, weil Sie versuchen können, verschiedene Geschmacksrichtungen herzustellen, einschließlich Koriander-Limetten-Reis.
Quelle: howtothisandthat.com
19. Instant-Topfkäse und Blumenkohl
Eines der Dinge, die manche Leute vermissen, wenn sie eine Keto-Diät beginnen, sind Makkaroni und Käse.
Für dieses Rezept benötigen Sie drei Käsesorten: Mozzarella, Cheddar-Käse und Parmesan. Andere Zutaten sind Meersalz, schwarzer Pfeffer, Knoblauch und geräucherter Paprika.
Quelle: delish.com
20. Cremiges Keto-Hähnchen mit Käse & Speck
Jedes Mal, wenn wir köstlichen knusprigen Speck in ein Rezept zum Abendessen schmuggeln können, wissen Sie, dass es ein guter Tag wird.
Dieses cremige Hühnchenrezept wird mit Käse, Hühnerbrühe, Dill, Schnittlauch, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Frischkäse und gehacktem Schnittlauch hergestellt.
Quelle: yellowglassdish.com
21. Instant Pot Taco Fleisch
Wir machen gerne eine große Charge Taco-Fleisch und frieren es in kleinen Portionen ein.
Wenn Sie Taco-Fleisch im Gefrierschrank haben, können Sie es für einfache Keto-Abendessen wie Tacos, Taco-Suppe, Nachos, Burritos und mehr herausziehen.
Quelle: ketofocus.com
22. Keto Instant Topf Butter Hühnchen
Butter Chicken ist ein beliebtes Gericht, und dieses Rezept für Butterhühnchen ist vollgepackt mit köstlichen Gewürzen und Tonnen von nützlichem Protein.
Dieses Butter-Hühnchen-Rezept erhält seinen Geschmack von Ghee (oder Butter), Zwiebeln, Hähnchenschenkeln, Knoblauchzehen, Koriander, Kurkuma, Garam Masala, Tomatensauce (oder Tomatenmark), geräuchertem Paprika und Kokosmilch.
Ein weiteres großartiges Instant Pot Hühnchenrezept, das Sie mit saftigen Hähnchenschenkeln ausprobieren können, ist Instant Pot Zitronenhuhn.
Quelle: minimalistbaker.com
23. Instant Pot Spaghetti Kürbis
Spaghettikürbis ist eine großartige Sache zum Kochen, wenn Sie eine Basis für köstliche Saucen suchen.
Servieren Sie Ihren Instant Pot Spaghettikürbis mit etwas zarten und saftigen Instant Pot Fleischbällchen.
Quelle: alldayidreamaboutfood.com
Quelle: alldayidreamaboutfood.com/
24. Instant Pot Keto Pilze und Huhn
Pilze sind eine der Freuden eines Keto- oder Paleo-Lebensstils, und dieses Rezept mit Hühnerschenkeln ist perfekt.
Andere Zutaten sind Xanthangummi zum Eindicken, Dijon-Senf, schwere Sahne, Salbei (oder Thymian), Knoblauch, Butter und Hühnerbrühe.
Quelle: cookathomemom.com
25. Instant-Blumenkohl mit Topfpüree
Wenn Sie Instant Pot-Rezepte benötigen, die Ihnen eine ausgezeichnete Beilage geben, können Sie immer Instant Pot-Kartoffelpüree servieren (die eigentlich mit Blumenkohl hergestellt werden, aber sehr ähnlich wie Kartoffelpüree schmecken).
Für dieses Rezept benötigen Sie Blumenkohl, Hühnerbrühe (oder Gemüsebrühe), Butter, Knoblauch, Meersalz und schwarzen Pfeffer.
Quelle: kicking-carbs.com
26. Keto Instant Pot Spaghettisauce
Es ist großartig, ein gutes Marinara-Saucenrezept in Ihrer Rezeptsammlung zu haben.
Sie können Keto Marinara Sauce verwenden, um über Zoodles (Zucchini-Nudeln), Spaghetti-Kürbis oder als köstliche Sauce für Auberginen-Parmesan oder Hühner-Parmesan zu servieren.
Marinara-Sauce eignet sich auch hervorragend zum Dippen von paniertem gebratenem Käse.
Quelle: fatforweightloss.com.au
27. Instant Pot Keto Schokoladenkuchen
Schokoladenkuchen auf der Keto-Diät? Absolut!
Keto-Schokoladenkuchen ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu verwöhnen, und dieser Schokoladenkuchen besteht aus ungesüßter dunkler Schokolade, Kakaopulver, flüssigem Stevia, Eiern und Butter.
Quelle: thisoldgal.com
28. Keto Instant Topf Jambalaya
Wenn Sie sich nach dem Geschmack von New Orleans sehnen, können Sie sich mit diesem keto-freundlichen Jambalaya verwöhnen lassen.
Für das Fleisch können Sie Huhn, Andouille-Wurst, Garnelen oder Meeresfrüchte verwenden.
Andere Zutaten in diesem Louisiana-Gericht sind gewürfelte Tomaten, Lorbeerblätter, Blumenkohl (für Reis) und Tonnen von köstlichen Gewürzen.
Quelle: domesticsuperhero.com
29. Low-Carb Instant Pot Buffalo Käse Hähnchensalat Wraps
Haben Sie ein übrig gebliebenes Instant Pot geschreddertes Huhn? Sie können es verwenden, um diese leckeren leichten Salatwickel zu machen.
Diese Wraps sind perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen, und Sie können sie leicht zubereiten.
Quelle: thebetteredblondie.com
30. Instant Pot Keto Hühnernudelsuppe (Zoodle)
Hühnernudelsuppe ist großartig an einem kalten Tag oder wenn Sie sich unter dem Wetter fühlen.
Sie können Hühnernudelsuppe mit Zucchini-Nudeln (Zoodles) zubereiten und ein gesundes Keto-Suppenrezept genießen.
Diese Suppe ist mit guten Zutaten wie Hühnerbrühe, Sellerie, Karotten, Zwiebeln, Knoblauch, Hühnerbrust, Thymian, Rosmarin und schwarzem Pfeffer beladen.
Ein bisschen Zitronensaft fügt einen schönen Zing hinzu.
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